連日の猛暑が続く7月、大切な人への暑中見舞いをどのような言葉で表現しようか迷っていませんか？
暑中見舞いは、離れて暮らす家族や友人、お世話になっている方々への思いやりの気持ちを伝える、日本の美しい習慣の一つです。
特に7月は梅雨が明けて本格的な夏が始まる時期で、猛暑日が続くことも多く、相手の体調を気遣う温かい言葉がより一層大切になります。
しかし、毎年同じような内容になってしまったり、どんな表現が適切なのか悩んでしまったりすることも多いのではないでしょうか。
この記事では、7月の猛暑にふさわしい心に響く暑中見舞いの文例を50選ご紹介しています。
家族向け、友人向け、知人・ご近所向け、ビジネス関係向けまで、様々な関係性に応じた文例をご用意しました。
これらの文例を参考にして、相手との関係性や状況に合わせてアレンジしてお使いください。
あなたの思いやりの気持ちを込めた涼しげな言葉で、暑い夏を乗り切る励ましを届けましょう。
暑中見舞いの持つ温かい意味
暑中見舞いは、暑い夏の時期に相手の健康や安否を気遣い、思いやりの気持ちを伝える日本の美しい習慣です。
この習慣には、離れていても相手のことを想っているという温かい心遣いが込められています。
現代社会では、SNSやメールで簡単に連絡を取ることができますが、暑中見舞いという形で改めて挨拶をすることで、普段の忙しさの中で忘れがちな人と人との繋がりを思い出すことができます。
特に7月は梅雨明けとともに気温が急上昇し、体調を崩しやすい時期でもあるため、相手の健康を気遣う言葉は特別な意味を持ちます。
また、暑中見舞いは季節感を大切にする日本らしい文化でもあります。
「涼」「清涼」「爽やか」といった夏を表現する美しい言葉を使うことで、暑さの中にも涼しさや癒しを感じられる瞬間を作り出すことができます。
受け取った人が、一瞬でも暑さを忘れて心地よい気持ちになってくれれば、それだけで十分な価値があります。
さらに、暑中見舞いを書く過程で、送る相手のことを思い浮かべ、その人の現在の状況や関係性を振り返る時間を持つことができます。
この時間そのものが、人間関係を大切にする心を育んでくれるのです。
暑中見舞いは、単なる季節の挨拶を超えて、人と人の心を繋ぐ温かい架け橋としての役割を果たしています。
心に響く暑中見舞いを書く5つのポイント
相手の心に響く暑中見舞いを書くために、大切にしたいポイントをご紹介します。
相手の状況に応じた気遣いの言葉を選ぶ
暑中見舞いの核心は、相手への思いやりです。
高齢のご家族には熱中症への注意を、子育て中の友人には子どもの体調管理の大変さへの労い、忙しく働いている方には仕事での疲れへの気遣いなど、相手の状況を思い浮かべながら言葉を選ぶことで、より心に響くメッセージになります。
一般的な挨拶文ではなく、その人だけに向けた特別な気遣いを表現しましょう。
涼しさを感じる季節の表現を取り入れる
7月の暑中見舞いには、読む人が涼しさを感じられるような季節の表現を盛り込むことが効果的です。
「青い空と白い雲」「涼しげな風鈴の音」「夕涼み」「打ち水」「緑陰」など、視覚的にも聴覚的にも涼しさを演出する言葉を使うことで、暑さの中にも爽やかさを感じてもらえます。
ただし、使いすぎると不自然になるので、バランスを考えて取り入れましょう。
具体的で温かみのある表現を心がける
「暑いですね」だけでなく、「連日35度を超える猛暑が続いておりますが」「クーラーなしでは過ごせない日々ですが」など、具体的な状況を表現することで、相手により身近に感じてもらえます。
また、「お体を大切になさってください」よりも「水分補給をこまめに取って、どうぞご自愛ください」のような具体的なアドバイスの方が、実用的で心がこもって感じられます。
関係性に適した敬語と親しみやすさのバランス
家族や親しい友人には親しみやすい表現を、目上の方やビジネス関係には適切な敬語を使うなど、相手との関係性に応じた言葉遣いが大切です。
ただし、どんな関係性でも温かさと思いやりは共通して大切な要素です。
堅すぎず、親しみやすさも感じられる絶妙なバランスを心がけましょう。
近況報告と今後への期待を込める
暑中見舞いは、相手を気遣うだけでなく、自分の近況を簡潔に報告し、今後への期待や再会への思いを表現する機会でもあります。
「夏休みには帰省予定です」「涼しくなったらお会いしましょう」など、将来への希望を込めることで、前向きで温かい印象の暑中見舞いになります。
ただし、長くなりすぎないよう、要点を絞って表現することが大切です。
家族向け暑中見舞い文例（12選）
離れて暮らす家族への愛情と心配を込めた暑中見舞いをご紹介します。
文例1：両親への健康を気遣って
暑中お見舞い申し上げます。連日の猛暑が続いておりますが、お父さん、お母さんはお元気でお過ごしでしょうか。熱中症には十分お気をつけて、無理をなさらずにお過ごしください。
文例2：祖父母への優しい気遣い
暑中お見舞い申し上げます。毎日暑い日が続いていますが、おじいちゃん、おばあちゃんはお変わりありませんか。水分をこまめに取って、クーラーも遠慮なく使ってくださいね。
文例3：兄弟姉妹への親しみやすい挨拶
暑中見舞い申し上げます！こちらは毎日35度超えで、もうバテバテです。そちらはどうですか？体調管理には気をつけて、夏バテしないようにね。
文例4：子どもたちへの心配
暑中お見舞い申し上げます。○○ちゃん、○○くんは夏休みを元気に過ごしていますか？あまり暑い日の外遊びは控えて、水分補給を忘れずにね。
文例5：帰省への期待を込めて
暑中お見舞い申し上げます。毎日うだるような暑さですが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか。お盆には帰省する予定ですので、久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています。
文例6：遠方の家族への思い
暑中お見舞い申し上げます。離れていても、いつも皆さんのことを思っています。この猛暑の中、お体に気をつけてお過ごしください。また顔を見せに帰ります。
文例7：新婚の息子・娘への気遣い
暑中お見舞い申し上げます。新しい生活には慣れましたか？暑さで疲れも溜まりやすい時期ですから、お二人ともお体を大切になさってください。
文例8：一人暮らしの子どもへの心配
暑中お見舞い申し上げます。一人暮らしで心配ですが、元気に過ごしていますか？食事を抜いたり、クーラーを我慢したりせずに、体調第一で過ごしてくださいね。
文例9：高齢の親への具体的なアドバイス
暑中お見舞い申し上げます。今年は特に暑さが厳しいようですが、お体の調子はいかがですか？外出時は帽子と水筒をお忘れなく、室内でも適度にクーラーをお使いください。
文例10：家族の健康を一番に
暑中お見舞い申し上げます。連日の猛暑日で体調管理も大変ですが、無理をせずにお過ごしください。家族みんなが健康で夏を乗り切れますように。
文例11：懐かしい思い出と共に
暑中お見舞い申し上げます。こんな暑い日は、子どもの頃みんなでスイカを食べたり、縁側で夕涼みをしたりしたことを思い出します。皆さんもお体に気をつけて、良い夏をお過ごしください。
文例12：感謝の気持ちを込めて
暑中お見舞い申し上げます。いつも私たちのことを気にかけてくださり、ありがとうございます。この暑さですから、どうぞご無理をなさらず、お体を第一にお過ごしください。
家族向けの暑中見舞いでは、日頃の感謝と心配の気持ちをストレートに表現することが大切です。
この文例を土台として、あなたの家族との関係性や最近の出来事を織り交ぜて、よりパーソナルなメッセージにアレンジしてください。
親しい友人向け暑中見舞い文例（12選）
気心の知れた友人への親しみやすく温かい暑中見舞いをご紹介します。
文例1：学生時代の友人へ
暑中見舞い申し上げます！毎日本当に暑いですね。学生時代にみんなでプールに行ったことを思い出しています。○○ちゃんも体調に気をつけて、素敵な夏を過ごしてくださいね。
文例2：子育て中の友人への励まし
暑中見舞い申し上げます。子育てお疲れさまです！この暑さの中、お子さんとのお出かけも大変でしょうね。無理をせずに、親子ともども体調第一で過ごしてください。
文例3：仕事を頑張っている友人へ
暑中見舞い申し上げます。お仕事お疲れさまです！通勤だけでも大変な暑さですが、冷たい飲み物で水分補給を忘れずに、夏バテしないよう気をつけてくださいね。
文例4：遠方の友人への思い
暑中見舞い申し上げます！そちらも暑い日が続いているでしょうか。なかなか会えませんが、いつも○○のことを思っています。涼しくなったら、ぜひ会いましょうね。
文例5：共通の趣味を持つ友人へ
暑中見舞い申し上げます。この暑さでは、○○も室内でしかできませんね。でも秋になったら、また一緒に楽しみましょう！それまで体調管理をしっかりとね。
文例6：新しい環境で頑張る友人へ
暑中見舞い申し上げます。新しい職場にはもう慣れましたか？暑さで疲れも溜まりやすい時期ですから、あまり無理をせずに、自分のペースで頑張ってくださいね。
文例7：結婚した友人への祝福
暑中見舞い申し上げます。新婚生活はいかがですか？この暑さですが、お二人で支え合って、素敵な夏の思い出を作ってくださいね。お幸せそうで、私も嬉しいです。
文例8：一緒に旅行した友人への思い出
暑中見舞い申し上げます！こんな暑い日は、去年一緒に行った海の旅行を思い出します。今年も何か楽しい計画を立てましょうね。体調に気をつけて過ごしてください。
文例9：いつも支えてくれる友人へ
暑中見舞い申し上げます。いつも私の話を聞いてくれて、本当にありがとう。この暑さに負けずに、○○らしく明るく過ごしてくださいね。また近いうちにお会いしましょう。
文例10：趣味を楽しむ友人へ
暑中見舞い申し上げます。ガーデニングがお好きな○○さんですが、この暑さでは水やりも大変でしょうね。熱中症にはくれぐれもお気をつけて、緑に囲まれた涼しい時間をお過ごしください。
文例11：家族ぐるみの付き合いの友人へ
暑中見舞い申し上げます。○○さんご家族の皆さまはお元気でお過ごしでしょうか。こんな暑い夏ですが、ご家族みんなで楽しい思い出をたくさん作ってくださいね。
文例12：励ましが必要な友人へ
暑中見舞い申し上げます。体調はいかがですか？この暑さで大変でしょうが、無理をせずにゆっくりと過ごしてくださいね。何かお手伝いできることがあれば、いつでも声をかけてください。
友人向けの暑中見舞いでは、親しみやすさと温かさを大切にしながら、相手の現在の状況に応じた気遣いを表現しましょう。
これらの文例をベースに、あなたと友人との特別な関係性や共通の思い出を加えることで、より心に響くメッセージになります。
知人・ご近所向け暑中見舞い文例（10選）
適度な距離感を保ちながら、温かい気遣いを表現した暑中見舞いをご紹介します。
文例1：ご近所の方への基本的な挨拶
暑中お見舞い申し上げます。連日の猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。お体に気をつけて、良い夏をお過ごしください。
文例2：お世話になっている方へ
暑中お見舞い申し上げます。いつもお世話になり、ありがとうございます。暑さが厳しい毎日ですが、お体をご自愛くださいませ。
文例3：子どもの同級生の保護者へ
暑中お見舞い申し上げます。夏休み中、お子さまはお元気でお過ごしでしょうか。親子ともども、熱中症などにお気をつけて、楽しい夏休みをお過ごしください。
文例4：習い事関係の方へ
暑中お見舞い申し上げます。暑い中でのお稽古、お疲れさまです。水分補給をこまめに取りながら、お体に気をつけてお過ごしください。
文例5：マンションの管理組合関係の方へ
暑中お見舞い申し上げます。日頃はマンションの管理でお世話になり、ありがとうございます。この暑さですから、どうぞご無理をなさらずにお過ごしください。
文例6：地域活動でお世話になっている方へ
暑中お見舞い申し上げます。地域活動ではいつもお世話になり、感謝しております。猛暑の日が続きますが、お体をお大事になさってください。
文例7：久しく会っていない知人へ
暑中お見舞い申し上げます。ご無沙汰しておりますが、お元気でお過ごしでしょうか。厳しい暑さが続いておりますので、どうぞお体にお気をつけください。
文例8：趣味のサークル仲間へ
暑中お見舞い申し上げます。この暑さでは屋外での活動も難しいですが、体調管理に気をつけて、また涼しくなったら一緒に活動しましょう。
文例9：お店の方への感謝を込めて
暑中お見舞い申し上げます。いつも丁寧な接客をありがとうございます。暑い中でのお仕事、大変でしょうが、お体に気をつけてお過ごしください。
文例10：転居された方への気遣い
暑中お見舞い申し上げます。新しい土地での生活はいかがでしょうか。まだまだ暑い日が続きますが、新天地でお元気にお過ごしください。
知人・ご近所向けの暑中見舞いでは、適切な敬語と程よい距離感を保ちながら、真心のこもった気遣いを表現することが大切です。
これらの文例を参考にして、相手との関係性に応じて調整してお使いください。
職場・ビジネス関係向け暑中見舞い文例（8選）
職場の同僚や取引先への礼儀正しく温かい暑中見舞いをご紹介します。
文例1：上司への敬意を込めて
暑中お見舞い申し上げます。連日の猛暑が続いておりますが、○○部長にはますますご健勝のこととお慶び申し上げます。ご多忙とは存じますが、お体をご自愛くださいませ。
文例2：同僚への親しみやすい挨拶
暑中お見舞い申し上げます。毎日本当に暑いですね。お仕事お疲れさまです。通勤だけでも大変な暑さですが、体調管理に気をつけて頑張りましょう。
文例3：取引先への感謝を込めて
暑中お見舞い申し上げます。平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。猛暑の折、皆様のご健康とご自愛をお祈り申し上げます。
文例4：転勤された方への気遣い
暑中お見舞い申し上げます。新天地でのお仕事はいかがでしょうか。暑さ厳しき折、くれぐれもお体にお気をつけて、ますますのご活躍をお祈りしております。
文例5：退職された方への継続的な関係
暑中お見舞い申し上げます。お元気でお過ごしでしょうか。在職中は大変お世話になり、ありがとうございました。この暑さですから、どうぞお体をお大事になさってください。
文例6：お客様への感謝
暑中お見舞い申し上げます。平素は格別のご愛顧を賜り、心より感謝申し上げます。厳しい暑さが続いておりますが、皆様のご健康をお祈り申し上げます。
文例7：部下への気遣い
暑中お見舞い申し上げます。毎日暑い中、お疲れさまです。体調管理も仕事のうちですから、無理をせずに、しっかりと休息を取ってくださいね。
文例8：協力会社の方への感謝
暑中お見舞い申し上げます。いつもお忙しい中、ご協力いただき誠にありがとうございます。猛暑の折、皆様のお体とご安全をお祈り申し上げます。
ビジネス関係の暑中見舞いでは、適切な敬語と感謝の気持ちを表現しながら、相手の立場に応じた配慮を示すことが重要です。
この文例をヒントに、具体的な関係性や最近のやり取りを反映させて、より心のこもったメッセージにしてください。
猛暑日特別バージョン文例（8選）
35度を超える猛暑日に特化した、より具体的な気遣いを込めた文例をご紹介します。
文例1：記録的猛暑への気遣い
暑中お見舞い申し上げます。連日35度を超える記録的な猛暑が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか。外出時は日陰を選んで歩き、水分補給をこまめになさってください。
文例2：熱中症への具体的な注意喚起
暑中お見舞い申し上げます。今年は特に猛暑日が多く、熱中症のニュースも心配です。のどが渇く前の水分補給と、室内でも適度な冷房使用を心がけてお過ごしください。
文例3：高齢者への特別な配慮
暑中お見舞い申し上げます。連日の猛暑で、特にご高齢の方は注意が必要な気候です。我慢をせずにクーラーをお使いいただき、どうぞお体を第一にお過ごしください。
文例4：子育て中の方への励まし
暑中お見舞い申し上げます。この猛暑の中での子育て、本当にお疲れさまです。お子さんの体調管理はもちろん、お母さんご自身も無理をなさらずに、適度に休息を取ってくださいね。
文例5：屋外作業をされる方への心配
暑中お見舞い申し上げます。毎日38度近い猛暑日が続き、屋外でのお仕事は本当に大変でしょう。こまめな休憩と水分・塩分補給で、くれぐれもお体にお気をつけください。
文例6：ペットを飼っている方への配慮
暑中お見舞い申し上げます。人間にとっても厳しい猛暑ですが、ペットちゃんの体調管理も心配ですね。お散歩の時間帯を工夫されて、みんなで暑さを乗り切ってください。
文例7：節電を気にされる方への理解
暑中お見舞い申し上げます。この猛暑では電力消費も気になりますが、健康第一でクーラーは適切にお使いください。体調を崩されては元も子もありません。
文例8：夏バテ防止への具体的アドバイス
暑中お見舞い申し上げます。連日の猛暑で食欲も落ちがちですが、冷たいものばかりでなく、温かいスープなども取り入れて、夏バテ防止に努めてくださいね。
猛暑日特別バージョンでは、より具体的で実用的なアドバイスを織り交ぜることで、相手への深い思いやりを表現できます。
この文例を参考にして、相手の生活状況に応じたより具体的な気遣いを加えてみてください。
暑中見舞いを素敵に演出する方法
暑中見舞いをより印象的で心温まるものにするための演出方法をご紹介します。
涼しげなデザインで視覚的な涼感を
暑中見舞いのデザインは、見ているだけで涼しさを感じられるものを選びましょう。
青や水色、白を基調とした色使い、朝顔やひまわりなどの夏の花、金魚や風鈴などの涼しげなモチーフがおすすめです。
手作りの場合は、和紙や透明感のある素材を使うことで、より涼やかな印象を演出できます。
手書きの温かみを大切に
印刷された文字も美しいですが、手書きには特別な温かみがあります。
筆ペンや万年筆を使って、丁寧に心を込めて書くことで、受け取る人により深く印象に残る暑中見舞いになります。
字の上手下手よりも、心を込めて書くことが大切です。
季節感のある切手や消印を活用
暑中見舞い用の特別な切手を使ったり、夏らしい風景印のある郵便局から投函したりすることで、より季節感のある仕上がりになります。
細かい部分への配慮が、相手に特別感を与えます。
香りや音で涼しさを演出
ハッカや柑橘系の爽やかな香りを僅かに香らせたり、風鈴の音をイメージさせるような短冊型のカードを使ったりすることで、五感に訴える涼しさを演出できます。
ただし、香りは控えめにすることが大切です。
写真やイラストで思い出を共有
一緒に過ごした夏の思い出の写真や、涼しげな風景の写真を添えることで、より個人的で特別な暑中見舞いになります。
自分で描いた簡単なイラストを添えるのも、手作り感があって素敵です。
よくある疑問：暑中見舞いについて
暑中見舞いについて、よくある疑問にお答えします。
Q1：いつからいつまでに出せば良いの？
暑中見舞いは、一般的に7月7日頃（小暑）から8月7日頃（立秋）までに送るのが適切とされています。
7月中に送るのが最も一般的で、遅くとも7月末までには相手に届くようにするのが良いでしょう。
立秋を過ぎてしまった場合は、「残暑見舞い」として送ります。
Q2：年賀状を交換していない人にも送って良い？
暑中見舞いは年賀状とは別の季節の挨拶なので、年賀状を交換していない方にも送ることができます。
むしろ、久しくご無沙汰している方への安否伺いとして送ると、喜ばれることが多いです。
ただし、全く面識のない方に送るのは適切ではありません。
Q3：返事が来ない場合はどうすれば？
暑中見舞いに対する返事は義務ではありませんので、返事が来なくても気にする必要はありません。
相手が忙しかったり、体調を崩していたりする可能性もあります。
大切なのは、あなたの気持ちが相手に届くことです。
Q4：メールやSNSで送るのは失礼？
デジタル全盛の現代では、メールやSNSでの暑中見舞いも一般的になっています。
相手との関係性や年齢を考慮して、適切な方法を選びましょう。
ただし、目上の方や正式なお付き合いをしている方には、やはり紙のカードで送る方が丁寧な印象を与えます。
まとめ：思いやりの心で涼しい気持ちを届けよう
7月の猛暑が続く中、大切な人への暑中見舞いは、離れていても相手を思いやる心を伝える素晴らしい方法です。
この記事でご紹介した50選の文例を活用して、あなたの気持ちを込めたオリジナルの暑中見舞いを作ってみてください。
大切なのは、文例をそのまま使うことではなく、相手との関係性や現在の状況を考慮して、心からの思いやりを込めてアレンジすることです。
家族への愛情、友人への友情、知人への礼儀、同僚への感謝—それぞれに込められた温かい気持ちが、暑い夏を少しでも涼しく、心地よいものにしてくれるでしょう。
豊富な選択肢の中から、相手にぴったりの表現を見つけることで、より心に響く暑中見舞いになります。
あなたの思いやりの言葉が、受け取る人の心に涼風のような爽やかさをもたらし、この厳しい夏を乗り切る力になってくれることを願っています。
今年の夏は、心を込めた暑中見舞いで、大切な人との絆をより深いものにしてみませんか？
あなたの温かい気持ちが、きっと相手の心に届くことでしょう。
